つらい気持ちを伝えてラクになりませんか

はじめまして。

カウンセリングルーム「Lilith therapy salon」心理士・カウンセラーの

櫻麻莉子（さくまりこ）です。

このページを見つけてくださり、ありがとうございます。

このページにたどり着いた方の中にはきっと、何かしら心の中に苦しさや生きづらさを抱え、

つらい気持ちで毎日を過ごしている方も多いのではないかと思います。

同じような出来事に直面しても、あっけらかんとしている人もいれば、

死にたくなってしまうほど追い詰められてしまう方がいます。

どちらのほうが良いとか悪いとかではなく、それは出来事に対する“認知”の違い。

認知というのは、ものの観かた、捉え方のことです。

ちょっとした発想の転換や気づきがあることで、ふっと心の重さが消えることもあるのですが、

ひとりでその気づきに到達するのはなかなか難しいこと。

風邪を引いたら内科へ、虫歯が痛むなら歯医者さんに行くように、

心の不調が精神的・身体的な症状として現れた場合出た場合は

心療内科に行くのが当たり前になってきたこの時代。

いきなり心療内科にいくのは気が重いけれど、症状が出てしまうその手前、

ちょっと心が痛い、つらいときに気軽に訪れることの出来るような

「心のかかりつけセラピスト」になれたら……と思っています。

もちろん、カウンセラーは医師ではないので、病名診断や処方箋の発行など、

医療行為そのものは出来ませんが、その分、もっと気軽に悩みを相談することのできる存在でもあります。

友人にアドバイスされても「頭でわかっていても出来ないの！」と思って相談するほど辛い方、

闇雲に色々な占いにハマってみたけど一向に先が見えない、という方、

ぜひ一度、気軽な気持ちでカウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

あなたの人生はあなたが主役です。

様々なアプローチでじっくりとお話しを伺い、心に寄り添い、様々な物事を一緒に整理し、

あなたの大切な人生を見つめ直していくお手伝いが出来れば、と思っています。

本当の気持ちを

話せる場所が
ありますか？

毎日の暮らしの中で溜まった想いや苦しさ、きちんと吐き出すことが出来ていますか？「こんなことありえない」「それっておかしい」「すごく傷ついた…」そう感じているのについ空気を読んで言えなかった言葉や、モメるのが嫌で我慢していることはありませんか？　自分の中で消化しきれず澱のように溜まってしまった気持ちがストレスとして脳に伝達されると、自律神経や全身のバランスが乱れ、身体の不調を招く可能性もあります。

辛くて悲しい気持ちをひとりで抱え込んでいませんか？

恋愛や結婚生活、仕事や職場のこと、両親や育児のこと…etc. 複数のコミュニティや関係性の中で自分を使い分け、神経をすり減らしながら、本当の自分の想いはどこにいってしまったのかわからない…そう感じながら過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか。息を吸う・吐く、というふたつの動作がなければ呼吸ができないのと同じように、溜まった気持ちや不安を吐き出すことは自分の中に新たな“生きるエネルギー”を生み出すためにも、とても大事なことです。

ホリスティックケアで心も身体も癒しましょう

まずはあなたの本当の胸の内、苦しい気持ちをすっきり吐き出して、解決方法はないか、より楽しい気持ちで過ごすにはどうしたらいいか、一緒に考えてみませんか。もし、不安で眠れない、先が見えない…そんな苦しい夜を過ごしているなら、ぜひ一度、無人島に叫びにいく、くらいの気持ちで遊びに来てみてください。こわばった体をほぐし、リラックスするだけで心もほぐれる…。そんな癒しの体験のためのサポートをさせて頂きます。

本来の“愛おしい自分”に

出逢いましょう。

あなたは、どういうあなたであっても無条件に愛されるべき大切な存在。まずはそのことをご自分でしっかりと受け止め、しっかりと感じられるようになりましょう。そうした自分の軸ができることで、こころの中に、多少のことでは萎れない、あなただけの花が咲くようなイメージを持つこと。ストレス環境にあってもしなやかな強さと優しさを持ち、凛として生きられる女性を目指してみませんか。

♡各種カウンセリング＆お問い合わせ♡

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